運動不足

肩を痛めてからジム行くの自粛してましたが。
もうだめぽ。
運動して筋肉に刺激を与えないと硬直して大変なことに。
肩こりが悪化の一途をたどっております。
背骨の両脇の筋肉とかも痛くて痛くて。
そんなわけで、肩に負担をかけない範囲で運動しなくては。
ついでにカウンセリングも。前から予約してたことだし。
で、測定結果とか見せてもらったら、すごい勢いであちこち回復したりしてました。うむ。そのうちいろいろ健康になれそう。とりあえず、モザイク状態の各部署肉体年齢のバラツキは多少良好に。
あと、筋肉つけたくないと駄々こねてトレーニングメニューを作り変えてもらったり。

あと、びっくりしたのが。
身長伸びてました。1センチ近く。
えー。
前に計ったの、2月末ですよー。思春期ディスカ？
どうも、筋肉のバランスが良くなって、背筋が伸び猫背がやや解消されたためのようです。
まだ猫背なので、もしかしたらまだ伸びるかも。