一週間ぶりくらいかなぁ。DDRやってきました。
ウォーミングアップに足8の曲を適当にやったんですけどね。すごい衰えていました。3曲でふくらはぎや足首が痛くなりました。足8なんつったら、いい感じに有酸素運動できてまったり楽しめるレベルだと思ってたんですが。
足10にチャレンジなんて絶対むりぽ。足9やったら、途中で足動かなくなってきたので自粛。
サボるとすごい勢いで劣化するんですね。
これからは毎日足8以上、できれば足9を6曲とかノルマにするかなぁ。